Ingredientes
Trigo em grãos – 45 g
Abobrinha italiana – 50 g
Farinha de aveia – 15 g
Alho-poró – 5 g
Sal – a gosto
Pimenta-do-reino branca e preta – a gosto
Berinjela – 80 g
Alface – 20 g
Tomate – 10 g
Azeite – 10 ml
Queijo Minas – 60 g
Molho Shoyu – 50 ml
Vinagre – 50 ml
Cebola Roxa – 80 g
Mostarda Amarela – 30 g
Açúcar mascavo –50 g
Louro – 2 folhas
Abobrinha italiana – 50 g
Farinha de aveia – 15 g
Alho-poró – 5 g
Sal – a gosto
Pimenta-do-reino branca e preta – a gosto
Berinjela – 80 g
Alface – 20 g
Tomate – 10 g
Azeite – 10 ml
Queijo Minas – 60 g
Molho Shoyu – 50 ml
Vinagre – 50 ml
Cebola Roxa – 80 g
Mostarda Amarela – 30 g
Açúcar mascavo –50 g
Louro – 2 folhas
Modo de preparo
Higienize os ingredientes.
Corte a alface em tiras finas; rale a abobrinha com casca e semente, ou corte em rodelas finas reserve.
Fatie o queijo em fatias pequenas e finas.
Molho
Rale a cebola.
Em uma panela, aqueça um fio de azeite; acrescente a cebola e o louro e deixe suar; acrescente o açúcar mascavo e mexa até que ele derreta por inteiro, sem queimar. Em seguida junte o Shoyu, a mostarda e o vinagre, deixe ferver por 10 minutos ou até pegar consistência; acerte o sal e pimenta a gosto; peneire e reserve.
Cozinhe o trigo em grãos até ficar bem macio (se puder use a panela de pressão para economizar gás ou energia e tempo).
Junte o trigo em grãos e o alho-poró e processe no liquidificador até ficar uma massa homogênea.
Em um bowl, despeje a massa e junte a abobrinha, a farinha de aveia o tempero a gosto e misture.
Faça os hambúrgueres e disponha em assadeira untada com azeite; leve ao forno 160° por 15 minutos.
Fatie a berinjela em rodelas; salpique sal e pimenta e grelhe em frigideira untada com azeite até dourar dos 2 lados.
Monte os hambúrgueres na sequência: berinjela, alface, tomate, hambúrguer de abobrinha, queijo e berinjela; sirva com o molho à parte.
Dica: modele o hambúrguer e corte as fatias de queijo no tamanho médio das rodelas de berinjela.