Ingredientes
Maçã vermelha – 360 g
Cenoura Baroa – 233 g
Alho-poró – 137 g
Peito de frango – 120 g
Semente de chia – 11 g
Semente de girassol – 12 g
Gergelim preto – 26 g
Gergelim Branco – 26 g
Semente de abóbora – 36 g
Linhaça – 6 g
Repolho roxo – 90 g
Iogurte natural – 340 g
Limão – 100 g
Azeite – 20 ml
Cenoura Baroa – 233 g
Alho-poró – 137 g
Peito de frango – 120 g
Semente de chia – 11 g
Semente de girassol – 12 g
Gergelim preto – 26 g
Gergelim Branco – 26 g
Semente de abóbora – 36 g
Linhaça – 6 g
Repolho roxo – 90 g
Iogurte natural – 340 g
Limão – 100 g
Azeite – 20 ml
Modo de preparo
Cozinhe o peito de frango em água temperada por 10 minutos; aguarde esfriar; desfie grosseiramente e reserve.
Bata em liquidificador o iogurte, adicionando aos poucos o suco de limão e o azeite até atingir ponto de molho de maionese e reserve em refrigeração.
Misture todas as sementes; adicione 200 ml de água fervendo; sal a gosto e misture até formar um gel homogêneo; cubra e descanse por 10 minutos.
Abra em tabuleiro raso (pode utilizar rolo de massa) até ficar com espessura de 0,5 cm, aproximadamente.
Leve ao forno a 120° até soltar do tabuleiro; espere esfriar e reserve; higienize e rale a baroa em ralo fino; enxágue para retirar o excesso do amido; escorra para retirar o excesso e abra em tabuleiro raso espalhando sal a gosto.
Leve ao forno a 120° até ficar crocante para formar a palha; deixe esfriar nos tabuleiros e, após, reserve.
Higienize e corte em cubos e coloque em uma vasilha com limão e azeite para não escurecer; reserve.
Corte o alho-poró em cubos e o repolho roxo em corte julienne, bem fininho, e reserve.
Adicione às maçãs o alho-poró, o repolho roxo, o frango, a batata palha de baroa e molho de iogurte e mexa cuidadosamente até envolver todos os ingredientes.
Decore com os chips de sementes e sirva frio.