Salpicão funcional

Naguina Rita da Silva Meira

Meio Oficial

Restaurante Mecânica – Betim (MG)

“A ideia foi criar uma receita refrescante e saborosa com ingredientes que usamos no dia a dia. Fácil preparo e com grande valor nutritivo.”

Ingredientes

Maçã vermelha – 360 g
Cenoura Baroa – 233 g
Alho-poró – 137 g
Peito de frango – 120 g
Semente de chia – 11 g
Semente de girassol – 12 g
Gergelim preto – 26 g
Gergelim Branco – 26 g
Semente de abóbora – 36 g
Linhaça – 6 g
Repolho roxo – 90 g
Iogurte natural – 340 g
Limão – 100 g
Azeite – 20 ml

Modo de preparo

Cozinhe o peito de frango em água temperada por 10 minutos; aguarde esfriar; desfie grosseiramente e reserve. Bata em liquidificador o iogurte, adicionando aos poucos o suco de limão e o azeite até atingir ponto de molho de maionese e reserve em refrigeração. Misture todas as sementes; adicione 200 ml de água fervendo; sal a gosto e misture até formar um gel homogêneo; cubra e descanse por 10 minutos. Abra em tabuleiro raso (pode utilizar rolo de massa) até ficar com espessura de 0,5 cm, aproximadamente. Leve ao forno a 120° até soltar do tabuleiro; espere esfriar e reserve; higienize e rale a baroa em ralo fino; enxágue para retirar o excesso do amido; escorra para retirar o excesso e abra em tabuleiro raso espalhando sal a gosto. Leve ao forno a 120° até ficar crocante para formar a palha; deixe esfriar nos tabuleiros e, após, reserve. Higienize e corte em cubos e coloque em uma vasilha com limão e azeite para não escurecer; reserve. Corte o alho-poró em cubos e o repolho roxo em corte julienne, bem fininho, e reserve. Adicione às maçãs o alho-poró, o repolho roxo, o frango, a batata palha de baroa e molho de iogurte e mexa cuidadosamente até envolver todos os ingredientes. Decore com os chips de sementes e sirva frio.

Inscreva-se para ganhar seu livro de receitas digital